5 einfache Dinge, die für Ruhe und Gelassenheit sorgen
Gelassenheit will gelernt sein. Um der Hektik des Alltags entgehen zu können, ist es wichtig, sich Strategien anzueignen, die für Ruhe und Entspannung sorgen.
Stressabbau: 10 effektive Strategien zur Stressbewältigung und Entspannung
Stress ist ein Alltagsphänomen, welches jedem Menschen bekannt ist. In der hektischen Welt ist es wichtiger denn je, Wege zur Stressreduktion zu finden. Auch du wirst dich durch die Arbeit oder wegen privater Umstände hin und wieder gestresst fühlen und...
Resilienz stärken – 12 Tipps für mehr seelische Widerstandsfähigkeit
Resilienz ist mittlerweile ein gängiger Begriff. Doch was ist damit gemeint? Hat das jeder? Lässt sich das üben? Und wie kann ich meine Resilienz stärken? Diese Fragen wollen wir nicht nur klären, sondern dir auch noch hilfreiche Tipps und Tricks...