Dankbarkeitstagebuch: 3 interessante Effekte und 5 schöne Ideen zur Gestaltung
Was ist ein Dankbarkeitstagebuch und warum sollte ich eins führen? In diesem Beitrag klären wir die positiven Effekte eines Dankbarkeitstagebuchs und geben dir Ideen.
Was ist Glück? 2 interessante Perspektiven auf das Glücklichsein
Was ist Glück? Diese Frage beschäftigt seit Jahrhunderten die Menschen. In diesem Beitrag wollen wir uns verschiedene Auffassungen von Glück ansehen.
Atemübungen: 5 hilfreiche Möglichkeiten, den einfach Stress wegzuatmen
Atemübungen können dabei helfen, Stress und Angstgefühle zu verbessern. Gleichauf kannst durch eine richtige Atmung das allgemeine Wohlbefinden gestärkt werden.
Stressabbau: 10 effektive Strategien zur Stressbewältigung und Entspannung
Stress ist ein Alltagsphänomen, welches jedem Menschen bekannt ist. In der hektischen Welt ist es wichtiger denn je, Wege zur Stressreduktion zu finden. Auch du wirst dich durch die Arbeit oder wegen privater Umstände hin und wieder gestresst fühlen und...
Achtsamkeitsübungen für einen stressfreien Alltag
Alle kennen es: man hetzt von einem Termin zum nächsten, hat keine Minute mehr für sich und macht sich bereits jetzt Gedanken und Sorgen wegen des Events in drei Tagen. Dieser Stress und das Unwohlsein, dass damit einhergeht, kennen jedoch...