Achtsamkeit – der verborgene Schatz in dir

Dr. Patrizia Collard

Achtsamkeit – der verborgene Schatz in dir

Name: Achtsamkeit – der verborgene Schatz in dir
Brand: BrainBook
SKU: 978-3-96890-117-6
Price: 14.99 EUR
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Entdecke den verborgenen Schatz der Achtsamkeit und finde mehr Ruhe und Gelassenheit im stressigen Alltag. Erfahre, wie du durch kleine Veränderungen ein glücklicheres Leben führen kannst.

📖 Das erwartet dich im Buch

Jeden Morgen der gleiche Alltagstrott. Aufstehen. Duschen. Arbeit. Schlafen. Du funktionierst wie ein Uhrwerk und bist oft nur gestresst. Die Tage fliegen an Dir vorbei, ohne dass Du die Momente des Lebens wirklich wahrnehmen und genießen kannst. Alles passiert einfach. Kommt Dir das bekannt vor? „Achtsamkeit – der verborgene Schatz in dir“ begleitet Dich auf Deinem Weg in ein bewusstes, stressfreies und glücklicheres Leben. Dabei verrät Dir SPIEGEL-Bestseller-Autorin Dr. Patrizia Collard auch, wie Du ✓ das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anhalten kannst, ✓ Dich ausgeglichener und gelassener fühlst, ✓ Schritt für Schritt zu einem glücklicheren Leben kommst, ✓ Ruhe auch an stressigen Tagen findest, ✓ Fülle und Qualität in Dein Leben bringst und das alles ohne großen Zeitaufwand. Dieser Ratgeber ist auch für Dich, wenn ✓ Dich Nichtigkeiten des Alltags zum Grübeln bringen oder gar stressen, ✓ Du ständig unter Strom stehst und ✓ Die einzelnen Momente des Lebens nur so an Dir vorbeiziehen, ✓ Du nicht mehr zur Ruhe kommst, ✓ Du erfahren möchtest, wie Du durch Achtsamkeit zufriedener und glücklicher wirst. Zögere nicht, wenn Du die schönen Momente im Leben wieder wirklich wertschätzen und entspannter leben möchtest. Denke immer daran: Zeit für Meditation und Achtsamkeit bedeutet Zeit für Dich selbst. Profitiere von wichtigem Hintergrundwissen, Mediationen sowohl im Audio- als Textformat, konkreten Anleitungen und von über 12 Jahren Erfahrung als ausgebildete Achtsamkeitstrainerin und Psychotherapeutin. Sichere Dir jetzt „Achtsamkeit – der verborgene Schatz in dir“ und starte in ein achtsames, glücklicheres Leben.

🎁 Bonusmaterial

Dieses Buch enthält exklusives Bonusmaterial.

🔎 Details

Erscheinungsdatum:19.09.2022

ISBN: 978-3-96890-117-6

Zielgruppe: Kinder/Jugendliche; Junge Erwachsene; Erwachsenenbildung; Allgemein

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Achtsamkeit – der verborgene Schatz in dir

ist mehr als nur ein Buch ...

Entdecke den verborgenen Schatz in dir: Finde durch Achtsamkeit zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Stoppe das endlose Gedankenkarussell: Erfahre, wie du deine Gedanken kontrollieren und zur Ruhe bringen kannst.
Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität: Lerne, wie du durch Achtsamkeit ein erfüllteres Leben führen kannst.
Stressfrei durch den Alltag: Finde auch in stressigen Situationen Ruhe und Gelassenheit.
Zeit für dich selbst: Genieße wertvolle Momente des Lebens und werde durch Achtsamkeit zufriedener und glücklicher.

Dr. Patrizia Collard

Dr. Patrizia Collard ist Achtsamkeitstrainerin, Psychotherapeutin und Gastprofessorin an der School of Interpersonal Cognitive Psychotherapy in Rom. Geboren in Wien, studierte sie in Oxford, Wien und London und lebte neun Jahre in Hongkong und China. Heute pendelt sie zwischen Wien und London. Seit 1995 praktiziert sie Meditation, Yoga und Pilates und wurde u. a. von Jon Kabat-Zinn und Kristin Neff ausgebildet. Ihre Achtsamkeitstrainings bietet sie in London, Wien und anderen europäischen Städten an. Als Psychotherapeutin kombiniert sie kognitive Verhaltenstherapie mit Achtsamkeitstechniken zur Behandlung von Angst, Depressionen und Stress. Neben ihrer therapeutischen Arbeit hat sie zahlreiche Bücher über Achtsamkeit und Selbstmitgefühl geschrieben. Ihre ganzheitliche Herangehensweise hilft Menschen, innere Ruhe und Resilienz zu entwickeln.

Alles von Dr. Patrizia Collard

Geschenk 🎁

Hat sich sehr gefreut

Ein Anfang in Richtung Achtsamkeit

Das Cover und auch das Buch selbst sind sehr liebevoll gestaltet. Es gibt viele QR-Codes und Aufgaben zur Unterstützung der Achtsamkeitsübungen. Es beinhaltet schöne Ideen zum Thema Achtsamkeit mit vielen Beispielen, wie man "Achtsamkeit" leicht in seinen Alltag Integrieren kann. Mit ca. 150 Seiten ist es recht überschaubar, was für das Thema "Achtsamkeit" jedoch auch völlig ausreichend ist.Der Inhalt ist gut gegliedert und leicht verständlich, wodurch dieser auch leicht einzuprägen ist.Ich finde es gut für Leser, die am Anfang des Themas stehen und sich mit Achtsamkeit beschäftigen möchten.

Kurz und knackig

Das Buch an für sich, ist recht überschaubar mit seinen knapp 150 Seiten.Der Inhalt ist gut gegliedert und auch leicht verständlich geschrieben. Eine schöne Ideengebung zum Thema Achtsamkeit mit vielen Beispielen, die man leicht in seinen Alltag Integrieren kann.Die vielen Zeichnungen lockern das Buch gut auf und sind hübsch anzusehen.Zu den im Buch beschriebenen Meditationen, gibt es auch immer eine Audiodatei, welche man sich per QR-Code über die Seite vom Verlag runterladen kann (Registrierung erforderlich). Mir persönlich haben diese nicht so gut gefallen, da mir der Sprecher so überhaupt nicht zugesagt hat.Fazit:Ganz gut für Leute, die gerade erst anfangen sich mit dem Thema Achtsamkeit zu beschäftigen. Es gibt einen schönen und klaren ersten Einblick.Ich selber würde es mir aber nicht kaufen.

Übungen, um im Jetzt zu leben

Ich kann das Buch wirklich empfehlen. Es beinhaltet hilfreiche Tipps und Übungen, im Hier und Jetzt zu leben und sich nicht nur mit der Zukunft zu beschäftigen. Es hilft einem das Jetzt zu genießen.

Buch

ist ok. Gute Meditationen, aber für mich zu wenig Informationen zum Thema Achtsamkeit.

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