Beckenbodentraining für Frauen
Der Beckenboden – ein oft unterschätztes Körperteil!
Ein Beckenbodenratgeber mit allen Informationen die man braucht. Mehr als 25 Übungen speziell für die Beckenbodenmuskulatur kannst du dir, mit Hilfe einer Schritt-für-Schritt-Anleitungen erarbeiten.
Das erwartet dich
- Mehr als 25 Übungen, explizit für den Beckenboden
- 11 Übungsvideos, welche dir die Ausführung verdeutlichen
- Hochwertiger Bonus Content
- Deinen eigenen Trainingsplaner, in welchem du deine Trainingserfolge eintragen und verfolgen kannst
- Übungen speziell für Schwangere
Außerdem..
- Vielfältige Trainingspläne mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden
- Eine Expertin des Beckenbodens als Autorin
- Schritt-für-Schritt Anleitungen
- BrainBook Qualität
Wer sollte dieses Buch lesen?
- Frauen, die Interesse an der Beckenbodenmuskulatur zeigen
- Halte dich fit und trainiere explizit deinen Beckenboden
- Lerne neue interessante Informationen über den Beckenboden
- Schwangere
- Solltest du dich in der Schwangerschaft befinden, kannst du deinen Beckenboden auf die kommende Belastung vorbereiten
- Nach der Geburt eines Kindes, deinen Beckenboden zu alter Stärke verhelfen
- Frauen, die an Harninkontinenz leiden
- Solltest du unter ständigem Toilettendrang leiden
- Probleme mit der Kontrolle der Blase haben
- Frauen, die ihr Sexleben verbessern möchten
- Steigere deine Sexualität durch Beckenbodentraining
- Bereichere dein Sexleben durch einen trainierten Beckenboden
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Über die Autorin
Petra Moench ist Körperpsychotherapeutin und Heilpraktikerin. Sie verfügt über langjährige Erfahrung auf dem Gebiet der Beckenbodenmuskulatur und hat sich deshalb auch darauf spezialisiert. Sie lernte Beckenbodentraining bereits früh in ihrer Laufbahn zu schätzen, insbesondere den Einfluss des Beckenbodens auf verschiedene Abläufe und Prozesse in unserem Körper hat sie dabei detailliert untersucht. Als neugierige Forscherin hat sie mit verschiedenen Trainingsansätzen experimentiert und diese auf ihre Funktionalität, Wirkung und vieles mehr getestet. Somit perfektionierte sie die Trainingspraktiken und ist Expertin im Bereich des Beckenbodentrainings. Ihre Erfahrungen und ihr Wissen gibt sie nun in diesem Ratgeber weiter.
Erhältlich als
E-Book
- ISBN-10: 3968900063
- ISBN-13: 978-3968900063
- Seitenzahl: 113 Seiten
- Sofort downloadbar
TB Schwarzweiss
- ISBN-10: 3968900056
- ISBN-13: 978-3968900056
- Seitenzahl: 136 Seiten
- Kostenloser Prime Versand
- Verfügbar auf:
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FAQ
Das Buch beinhaltet über 25 Beckenbodenübungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Diese werden zusätzlich mit Videos verdeutlicht, welche in Form eines QR-Codes gescannt werden können. Dazu gibt es explizite Übungen, die für Schwangere geeignet sind.
Das Buch besitzt 136 Seiten und über 25 Beckenbodenübungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Dazu kommen 11 weitere Videoanleitungen. Deshalb ist eine pauschale Beantwortung nicht möglich. Was wir sagen können, dass das Buch jede Sekunde verdient hat.
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Jedes unserer Werke bietet dem Leser zusätzliche Multimediainhalte, um eine erweiterte Leseerfahrung zu ermöglichen. Über einen QR-Code, welcher sich im Buch befindet, erhält der Leser sein Bonusmaterial.
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Den Autor erreichst du unter [email protected]